Apa carbogazoasă este adesea considerată o alternativă mai sănătoasă la sucurile acidulate, însă multe persoane se întreabă dacă bulele și aciditatea acesteia pot afecta sănătatea dinților. Specialiștii spun că răspunsul nu este unul simplu, iar efectele depind în mare măsură de tipul băuturii consumate și de frecvența cu care aceasta este băută, scrie Caloria.ro.
Potrivit studiilor analizate de specialiști, apa carbogazoasă simplă, fără zahăr sau arome adăugate, este doar ușor acidă, deoarece dioxidul de carbon dizolvat în apă formează acid carbonic. Deși acest lucru îi scade pH-ul, aciditatea este mult mai redusă decât în cazul băuturilor carbogazoase îndulcite sau al sucurilor acidulate.
Cercetările arată că apa minerală carbogazoasă poate provoca o ușoară scădere temporară a pH-ului din cavitatea bucală, însă saliva neutralizează rapid această aciditate. În schimb, băuturile răcoritoare cu zahăr și acizi adăugați mențin mediul acid pentru mai mult timp, favorizând demineralizarea smalțului și apariția eroziunii dentare. Un studiu prezentat recent de American Society for Nutrition arată că apa carbogazoasă neîndulcită are un impact mult mai redus asupra dinților decât sucurile carbogazoase.
Medicii stomatologi atrag atenția
Medicii stomatologi atrag atenția că riscul nu este dat doar de băutura consumată, ci și de modul în care aceasta este băută. Consumul lent, în înghițituri mici pe parcursul întregii zile, prelungește contactul dintre acid și smalț, ceea ce poate crește riscul de eroziune. În schimb, consumul ocazional, în timpul mesei, este considerat mai puțin dăunător.
De asemenea, specialiștii recomandă evitarea periajului imediat după consumul unei băuturi acide. Smalțul este temporar mai vulnerabil, iar periajul poate accentua uzura acestuia. Este indicat să se aștepte aproximativ 30 de minute înainte de spălarea dinților, timp în care saliva poate restabili echilibrul din cavitatea bucală.
În cazul apelor carbogazoase aromatizate, situația este diferită. Aceste produse conțin adesea acizi suplimentari, precum acid citric, și uneori zahăr sau îndulcitori, ceea ce le poate crește potențialul de a afecta smalțul dentar. Din acest motiv, specialiștii recomandă citirea etichetei și alegerea variantelor fără adaosuri.
Apa carbogazoasă simplă poate face parte dintr-un stil de viață sănătos și reprezintă o alegere mai bună decât băuturile răcoritoare îndulcite. Totuși, consumată foarte frecvent sau în combinație cu alți factori de risc, aceasta poate contribui, în timp, la uzura smalțului dentar. O igienă orală corespunzătoare, hidratarea și controalele stomatologice regulate rămân cele mai importante măsuri pentru menținerea sănătății dinților.
Ziarul Cotidianul își propune să găzduiască informații și puncte de vedere diverse și contradictorii. Publicația roagă cititorii să evite atacurile la persoană, vulgaritățile, atitudinile extremiste, antisemite, rasiste sau discriminatorii. De asemenea, invită cititorii să comenteze subiectele articolelor sau să se exprime doar pe seama aspectelor importante din viața lor si a societății, folosind un limbaj îngrijit, într-un spațiu de o dimensiune rezonabilă. Am fi de-a dreptul bucuroși ca unii comentatori să semneze cu numele lor sau cu pseudonime decente. Pentru acuratețea spațiului afectat, redacția va modera comentariile, renunțînd la cele pe care le consideră nepotrivite.
