Estônia, Laane Elu, Estoniano

কাউকে নিয়ে তীব্র আকর্ষণ, কৌতূহল ও মানসিক ব্যস্ততাই ‘লিমারেন্স’। সাধারণত প্রেমের প্রথম দিকে এ রকম হয়। সপ্তাহখানেক থাকে। এরপর ধীরে ধীরে হরমোনের প্রভাব স্তিমিত হয়ে আসে। এই সময়ে মস্তিষ্কে ডোপামিনের কার্যকলাপ বেড়ে যায়। ফলে মনে হতে পারে, ওই মানুষটিই যেন সবকিছুর কেন্দ্র। তবে অনুভূতিটা স্বাভাবিক হলেও, সেটি যেন আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ না করে—সেটাই গুরুত্বপূর্ণ। গভীর প্রেমে নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে পড়ছেন, নিজেকে সামলাবেন কীভাবে বিশেষ করে যদি আপনি একাই উতলা হন আর অপর পাশের ব্যক্তি স্বনিয়ন্ত্রিত, স্থির ও শান্ত থাকেন, তাহলে আপনার মানসিক চাপ আরও বাড়তে পারে। এমন সময়ে নিজেকে সামলাতে কী করবেন? ১. অনুভূতিটাকে স্বীকার করুন; কিন্তু অনুভূতির প্রতিটি তাগিদ মেনে চলবেন না। আপনার মনে হতে পারে, এখনই মেসেজ দিতে হবে; অনেক কিছু জানাতে ইচ্ছা করবে; কিন্তু নিজের লাগাম নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন। ২. নিজের রুটিন অক্ষুণ্ন রাখুন। কাজ, পড়াশোনা, ব্যায়াম, ঘুম, বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে সময়—এসব চালিয়ে যান। প্রেমে তীব্র অনুভূতি মানেই গভীর সম্পর্ক নয় ৩. মস্তিষ্ককে অন্য কাজে...

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ ក្រុមការងារ​ព័ត៌មាន និង​ប្រតិកម្ម​រហ័ស នៃ​ស្នងការដ្ឋាន​នគរបាល​រាជធានី​ភ្នំពេញ នៅ​ព្រឹក​ថ្ងៃ​ទី​០៥ កញ្ញា ២០២៦ បាន​បំភ្លឺ ករណី​ស្ត្រី​ម្នាក់ ដែល​បាន​ចោទប្រកាន់​មក​លើ​សមត្ថកិច្ច​ថា ឃាត់ខ្លួន​ប្តី​របស់​គាត់ ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ នៅ​សង្កាត់​ប្រទះ​ឡា​ង ខណ្ឌ​កំ​បូល អំពើ​លួច និង​ចោទ​ថា សមត្ថកិច្ច​យក​លុយ​ប្តី​គាត់ ៦០​ម៉ឺន​រៀល នៅ​ពេល​ឃាត់ខ្លួន ។ ក្រុមការងារ​ព័ត៌មាន និង​ប្រតិកម្ម​រហ័ស បាន​បញ្ជាក់​ថា ៖ កាលពី​ថ្ងៃ​ទី​១២ ខែសីហា ឆ្នាំ​២០២៦ មាន​ករណី​លួច «​យក​គង​» នៅ​ចំណុច​ក្នុង​វត្ត​ស្វាយមាស ភូមិ​ប្រទះ​ឡា​ង សង្កាត់​ប្រទះ​ឡា​ង ខណ្ឌ​កំ​បូល រាជធានី​ភ្នំពេញ នេះ​បើ​យោង​តាម​បណ្ដឹង​របស់​ដើមបណ្តឹង ដែល​ជា​លោកតា​អាចារ្យវត្ត​ស្វាយមាស និង​សាក្សី​បំភ្លឺ​ពី​ព្រះសង្ឃ​ស្ថិត​ក្នុង​វត្ត​ស្វាយមាស ។ ក្រុមការងារ​ព័ត៌មាន និង​ប្រតិកម្ម​រហ័ស បន្ត​ថា បន្ទាប់​ពី​ទទួល​ពាក្យបណ្ដឹង​រួច សមត្ថកិច្ច​ជំនាញ បាន​ចុះ​ស្រាវជ្រាវ​ស៊ើបអង្កេត និង​វិភាគ​តាម​រយៈ​កាមេរ៉ា​សុវត្ថិភាព និង​មានការ​សម្របសម្រួល​ពី​លោកស្នងការ​រង ទទួល​ផែន​ព្រហ្មទណ្ឌ និង​ព្រះរាជអាជ្ញា​រង ក៏​បាន​វិនិច្ឆ័យ និង​កំណត់​មុខសញ្ញា​ជនសង្ស័យ រហូត​ឈាន​ទៅ​ដល់​ការ​ឃាត់ខ្លួន​ជនសង្ស័យ​ម្នាក់​ឈ្មោះ កង រតនា ហៅ​ផល ភេទ​ប្រុស អាយុ ៦៥​ឆ្នាំ ដើម្បី​យក​សាកសួរ និង​អនុវត្ត​នីតិវិធី​បន្ត ។ ក្រុមការងារ​ព័ត៌មាន និង​ប្រតិកម្ម​រហ័ស គូសបញ្ជាក់​ទៀត​ថា ចំពោះ​ថវិកា​ចំនួន ៦០០.០០០​រៀល​(​ហុកសិប​ម៉ឺន​រៀល​) ដែល​ស្ត្រី​ត្រូវជា​ប្រពន្ធ បាន​ចោទ​មក​លើ​សមត្ថកិច្ច​ថា បាន​យក​ថវិកា​ទាំងនេះ តាម​រយៈ​ការ​ចុះ​ផ្សាយ​ព័ត៌មាន គឺ​សមត្ថកិច្ច នៃ​អធិការដ្ឋាន​នគរបាល​ខណ្ឌ​កំ​បូល សូម​ធ្វើការ​បដិសេធ​ទាំងស្រុង ដោយ​ការ​ចោទប្រកាន់​នេះ គ្មាន​មូលដ្ឋាន និង​ភស្តុ​តាង​ច្បាស់លាស់ ។ នៅ​ពេល​ការ​ប្រគល់​ជនសង្ស័យ​ពី​លោកតា​អាចារ្យវត្ត ពុំ​បាន​ប្រគល់​ថវិកា​មក​ជាមួយ​ទេ ចំណែក​ចោទ​ថា​សមត្ថកិច្ច ប្រើ​អំពើ​ហិង្សា​ទៅ​លើ​ជនសង្ស័យ គឺជា​ការ​ចោទប្រកាន់​មិន​ពិត​ផង​ដែរ សមត្ថកិច្ច​គ្មាន​ហេតុផល​ណា ត្រូវ​ប្រើ​ហិង្សា​ទៅ​លើ​ជនសង្ស័យ​នោះ​ទេ​។ ចំពោះ​ករណី​នេះ បន្ទាប់​ពី​សមត្ថកិច្ច​ប្រមូល​បាន​ភស្តុ​តាង ច្បាស់លាស់ អនុវត្ត​ទៅ​តាម​អង្គហេតុ និង​អង្គច្បាប់​មាន​បន្ទុក​បទល្មើស​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បី​កសាង​បញ្ជូន​សំណុំរឿង​ទៅ​តុលាការ​ចាត់ការ​តាម​ផ្លូវច្បាប់​។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​រូបភាព​វី​ដេ​អូ ពី​កា​ម៉េ​រ៉ា​សុវត្ថិភាព បង្ហាញ​ឲ្យ​ឃើញ​ជនសង្ស័យ​ធ្វើ​សកម្មភាព​លួច​គង នៅ​ក្នុង​វត្ត និង​រូបភាព​ជនសង្ស័យ​បញ្ជូន​មក​កន្លែង​សមត្ថកិច្ច​) ៕ កែសម្រួលដោយ Source link

A joint team of Nepal Army personnel and foreign experts rescued the man from 225 metres inside the Upper Trishuli-1 Hydropower Project tunnel, the military said Facebook

قرار صادم بقتل آلاف الغزلان لإنقاذ جزيرة.. ما القصة؟ #صحيفة_البيان Facebook

#BHnasional Langkah bertujuan memutuskan rantaian sindiket penyeludupan ubat tidak sah daripada memasuki pasaran tempatan Facebook

بغداد ـ الصباح الجديد: نظم العشرات من أصحاب العقود، أمس الأربعاء، مسيرة احتجاجية في بغداد للمطالبة بحسم ملفهم وإنصافهم، بعد نحو عام ونصف من الانتظار والمطالبة بإدراج أسمائهم ضمن عقود مجلس محافظة بغداد. وانطلقت المسيرة من أمام مبنى محافظة بغداد في منطقة الصالحية، وصولاً إلى ساحة الشواف أمام مبنى وزارة التخطيط، فيما أكد المتظاهرون أن عددهم يبلغ 317 شخصاً لم تظهر أسماؤهم ضمن قوائم الفائزين، مطالبين بإدراجهم بدلاً من المستبعدين. وقال المتظاهرون إن هذه المسيرة تمثل التظاهرة الـ50 التي ينظمونها خلال عام ونصف، مؤكدين أن استمرار الانتظار تسبب لهم بالإرهاق، وأن ملفهم لم يعد يحتمل مزيداً من التأجيل. وأضاف ممثل عن المتظاهرين أن مطالبهم لا تتضمن استحداث درجات وظيفية جديدة أو تحميل الموازنة أعباء إضافية، وإنما اعتماد «آلية تعويض» لشغل المقاعد التي أصبحت شاغرة. وأوضح أن اللجان التدقيقية في محافظة بغداد استبعدت، بحسب قوله، مئات الأسماء التي ظهرت سابقاً في القرعة لأسباب تضمنت التزوير وعدم مطابقة شروط السكن أو وثائق...

We so often show Nepal through its mountains. Through snow-covered summits catching the first light. Through valleys so deep they make villages look like handfuls of stones scattered across the earth. Through prayer flags, trails and landscapes that seem almost impossibly beautiful. But Nepal has never only been its mountains. Look a little closer and there are lives everywhere. A couple sitting in the doorway of the home they built a life inside. A mother carrying her child. Hands turning the earth that will feed a family. Rice being washed for a meal. Children appearing in a doorway to see who has arrived. Families sitting on the floor and eating together. The ordinary things that rarely make the postcards. And yet, to me, they are Nepal. These photographs were not taken during the floods, and most were not taken in the communities directly affected. They are simply pieces of the...