Dijbouti, La Nation, Francês

متابعة – الصباح الجديد: تشير الدكتورة ناتاليا بافلوفيتش أخصائية الغدد الصماء إلى أن التغذية الصحية هي أساس الحفاظ على الصحة والطاقة لأن التفضيلات الغذائية تؤثر في عملية التمثيل الغذائي والنوم والتوتر. وتقول: “تموت العادات القديمة بصعوبة، سواء كان ذلك اشتهاء الوجبات السريعة في حالة التوتر أو تخطي التدريب بسبب الانشغال لأنها مبادئ لها جذور عميقة في العقل الباطن ويصعب تغييرها”. ووفقا لها، إذا تطلب الأمر تغيير نمط الحياة، فيجب على الشخص في معظم الحالات، البدء بإجراء تغيير في نظامه الغذائي لأن العادات في هذه الحالة تؤثر مباشرة في عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي الحالة الجسدية والنفسية للشخص. وتشير إلى أن الأهمية الأساسية هي للمغذيات الكبيرة أو العناصر الكبيرة، مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات – وهذه المجموعات الثلاث تزود الجسم بالسعرات الحرارية. وأحد الجوانب المهمة التي تؤثر في عملية التمثيل الغذائي هو التوازن بين الطاقة التي نستهلكها والطاقة التي ننفقها والتي يمكن تحديدها من خلال كمية الطعام التي يتناولها الشخص في الوجبة. وتقول:...

China Eastern Airlines will establish its first commercial C919 route outside the mainland, flying between Shanghai and Hong Kong from January 1, according to state-owned broadcaster CCTV. Hong Kong’s transport minister on Thursday also welcomed the coming route launch while hailing China’s home-grown aircraft as “a significant breakthrough in the country’s civil aviation technology”. The new service will operate as a daily return flight and is part of efforts by China to expand the use of the C919 globally, according to mainland media outlets. The inclusion of Hong Kong as a new destination means China Eastern’s C919 network will now cover nine cities. Transport minister Mable Chan has welcomed the new route, saying it reflected Hong Kong’s role as an international aviation hub. Photo: Xinhua China Eastern is the first airline to operate the C919 and currently has nine of the aircraft flying various domestic routes within mainland China. Source...

Harianjogja.com, JAKARTA—Terdakwa kasus korupsi timah, Harvey Moeis divonis hukuman 6,5 tahun penjara dan denda sebesar Rp1 miliar oleh Majelis Hakim Pengadilan Tindak Pidana Korupsi (Tipikor). Mantan Menkopolhukam Mahfud MD pun menilai vonis ini belum setimpal dengan perbuatan suami artis Sandra Dewi itu. Mahfud juga menyatakan bahwa vonis tersebut belum adil jika dibandingkan dengan kerugian negara dari kasus megakorupsi yang mencapai Rp300 triliun itu. Terlebih, menurutnya, dalam dakwaan jaksa penuntut umum (JPU) kerugian negara ratusan triliun itu bukan lagi potential lost, tetapi sudah riil. “Harvey Moeis didakwa melakukan korupsi dan TPPU yang merugikan keuangan negara Rp300 triliun. Dakwaannya konkret, merugikan keuangan negara, bukan potensi merugikan perekonomian negara,” ujarnya di akun Instagram, Kamis (26/12/2024). Selain itu, eks Ketua MK ini juga mengaku heran terhadap tuntutan JPU terhadap Harvey hanya meminta untuk dipidana selama 12 tahun dengan uang pengganti Rp210 miliar. “Akhirnya hakim memutus dengan hukuman penjara 6,5 tahun dan denda serta pengembalian...

REPUBLIKA.CO.ID, SEOUL — Atlet bola voli putri Indonesia Megawati Hangestri membawa Red Sparks mencatat tujuh kemenangan berturut-turut setelah pada Kamis (26/12/2024) menaklukkan AI Peppers, 3-2 (25-18, 21-25, 19-25, 25-19 dan 15-7) dalam pertandingan V-League. Pemain berjuluk Megatron itu menjadi pencetak poin terbanyak Red Sparks dengan 33 poin. Red Sparks tancap gas dengan mencetak empat poin berturut-turut sebelum menutup pertengahan set pertama dengan 15-12. Performa Red Sparks kian impresif sampai menutup set pertama dengan 25-18. Pada set kedua AI Peppers tampil lebih mengalir setelah membaca pola serangan Red Sparks sehingga menutup set ini dengan 25-21. Tapi pada set ketiga, Red Sparks tak bisa mengatasi quick counter AI Peppers sehingga kalah 19-25. AI Peppers berpeluang menutup laga pada set keempat, tapi malah kerap kecolongan. Sebaliknya, Megawati dan kawan-kawan terus menekan AI Peppers untuk merebut set keempat dengan 25-19. Pada set penentu, Red Sparks kian tak terbendung usai mencatkan lima angka beruntun pada...

صدرت موافقة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود على منح 200 متبرع ومتبرعة من المواطنين والمواطنات وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الثالثة، وذلك لتبرعهم بأحد أعضائهم الرئيسة، سواء كان العضو من حي أو من متوفى دماغيًّا. وفي ما يلي أسماء المتبرعين والمتبرعات: إبراهيم بن محمد بن يحيى عسيري، أحمد بن عويد بن جضعان المانق الشمري، أحمد بن محمد بن مشعتر اليتيمي، أحمد بن علي بن عمر هوساوي، الحميدي بن صعيقر بن جرشان الحريص، أنس بن حسين بن مطلق المسعودي، بدر بن صعفق بن هزاع السويلمي العنزي، بندر بن إبراهيم بن علي الوهابي، بندر بن خلف بن عبدالعزيز الدباسي، بندر بن سلطان بن خلف الدهمشي العنزي، بندر بن محمد بن حسن بن دريهم، بندر بن موسى بن محمد بحران، تركي بن فيصل بن وقيان الغيثي الدوسري، جابر بن يحيى بن محمد عسيري، حاکم بن حسين بن دغيم الميزاني المطيري، حسين بن علي بن محمد الحضريتي، حسين بن عوض...