El verano es la temporada perfecta para disfrutar de la comida fresca y del buen clima, pero también es importante cuidar nuestra alimentación para mantener una buena salud. Con temperaturas altas y mayor actividad física, es fundamental adaptar nuestra dieta para asegurarnos de que nuestro cuerpo recibe los nutrientes que necesita. Aquí te damos algunos consejos nutricionales clave para disfrutar de un verano saludable. La hidratación es esencial durante el verano, ya que el calor y las altas temperaturas aumentan la necesidad de líquidos. Asegúrate de consumir suficiente agua a lo largo del día, y no dudes en incluir bebidas saludables como infusiones sin azúcar, jugos naturales o agua de coco, que además de refrescarte, aportan nutrientes beneficiosos para tu salud. Durante el verano, lo ideal es optar por comidas ligeras que no sobrecarguen tu sistema digestivo. Las ensaladas, gazpachos, frutas, verduras frescas, pescados y carnes magras son opciones perfectas...

Un joven de 25 fue asesinado de varios balazos en el barrio Nuevo Ellauri de Montevideo durante la tarde de este martes. La víctima fue trasladada a la Policlínica de Capitán Tula, lugar en el finalmente murió, según confirmó El Observador con fuentes de Fiscalía. El joven tenía antecedentes penales por rapiña, porte y tenencia de armas, según informó en primera instancia Telemundo (Canal 12). El ataque fue realizado durante la tarde de este martes por delincuentes que dispararon desde dos motos. En total, el joven recibió 15 impactos de bala. La Policía en conjunto con la Fiscalía de Homicidios de 3º Turno, a cargo de Adriana Edelman, investigan el caso. Encontraron un cuerpo semicalcinado en un descampado de Canelones La Policía de Canelones encontró el cuerpo de un hombre semicalcinado en un descampado de la localidad de 18 de Mayo. Los restos fueron hallados por un vecino que estaba...

Recientemente, desde la lista 404 se ha afirmado que el doctor en veterinaria Álvaro Delgado será el representante del Partido Nacional en las negociaciones para la asignación de cargos en las empresas públicas. Días atrás, se había comenzado a difundir la idea, pero sin embargo, esta declaración fue rápidamente cuestionada por integrantes de diversos sectores del partido, quienes consideran que Delgado no cuenta con el respaldo necesario para llevar a cabo una tarea tan crucial, señalando la falta de consenso que podría generar su designación. La situación se complica aún más por la  inclusión de Valeria Ripoll en la fórmula presidencial derrotada y el rumor del ”que hacemos con Valeria” que venía al partido con una cuota política asignada. Un movimiento que ha causado desconcierto y malestar en el seno del partido y de algunos integrantes del gobierno. Muchos analistas políticos sugieren que, con la llegada de Lacalle Pou al...

El meteorólogo asesor del Instituto Uruguayo de Meteorología (Inumet), Mario Bidegain, indicó este martes que durante toda esta semana habrá “anomalías de temperatura” que llevarán a que las máximas en Uruguay asciendan hasta los 38 °C. Según explicó el especialista en sus redes sociales, entre este miércoles y el próximo lunes las anomalías de temperaturas sobre Sudamérica, según EL modelo GFS, las más importantes serán sobre Buenos Aires y el litoral en Argentina, pero también sobre el Norte de Uruguay y Oeste de Río Grande do Sul, en Brasil. En estos lugares se pueden registrar temperaturas máximas de +4°C a +8°C sobre promedio. En tal sentido, en el Norte de Uruguay se espera que pasen de 32°C a 36°C-38°C. Embed – https://publish.twitter.com/oembed?url=https://x.com/mario_bidegain/status/1881677377635524680&partner=&hide_thread=false El pronóstico de Inumet para este martes 21 de enero El Instituto Uruguayo de Meteorología (Inumet) ha emitido el pronóstico del clima en Uruguay para el martes 21...

Faltan  horas para la toma de posesión de Trump. Con el regreso de Donald Trump, se abren grandes interrogantes sobre los vínculos que tendrá Estados Unidos  y cuál será su postura frente a los distintos conflictos bélicos. La prioridad de la política exterior del nuevo gobierno estará puesta en el continente asiático. Será una continuidad con lo que ya ocurrió durante su primer mandato (2017-2021), en el que Trump definió a China como “enemigo estratégico” Por lo que se desprende de sus declaraciones en campaña y conductas anteriores más que incrementar la presencia norteamericana en el exterior, Trump buscará frenar la expansión de China, que hoy es el principal socio comercial de 140 países en el mundo, mientras que EE. UU. lo es de 53 países. Los pocos amigos latinoamericanos que le quedan a Trump,son solo cuatro de los 34 países de la región. Las tecnologías, doctrinas y estrategias en...

El probable equipo de Nacional para el clásico Este es el probable equipo tricolor para jugar el clásico: Luis Mejía; Lucas Morales, Sebastián Coates, Julián Millán, Gabriel Báez; Christian Oliva, Franco Catarozzi; Lucas Villalba, Jeremía Recoba, Nicolás “Diente” López y Diego Herazo. El Pais

Joan Plowrigth, actriz británica – Diario La R You might be interested in El Pais

En el informe titulado “El rol de la supervisión en la efectividad de los sistemas antilavado: lecciones de Uruguay, Colombia y España”, Buela dijo que en el caso uruguayo se destaca como un hecho negativo y como un “posible indicio de la baja calidad de los ROS”, el índice entre la cantidad reportada por los sujetos obligados a la Unidad de Información y Análisis Financiero (UIAF) y la que ese organismo remite a Fiscalía, en torno al 3% en promedio en los últimos años. No obstante, Buela señaló que esos problemas en el control también pueden estar provocados por la “falta de recursos humanos y tecnológicos en el área de análisis operativo de la UIAF”, así como también por “una falta de recursos en todo el sistema antilavado”. A su entender, “la escasez de personal ha limitado la capacidad de implementar medidas efectivas de prevención y detección”. Los sistemas de...

Denis Law, futbolista escocés – Diario La R You might be interested in El Pais

Este lunes Donald Trump asumirá su segundo mandato como presidente de Estados Unidos, en una ceremonia que contará con la presencia de varios mandatarios de distintas partes del mundo, y también tendrá la representación de Uruguay. La toma de posesión de Trump comenzará cerca de las 14:00 de Uruguay, en el tradicional evento realizado frente al Capitolio de Washington. Entre los miles de presentes estará el embajador de Uruguay en Estados Unidos, Andrés Durán, que será el representante designado por el país para la asunción. ¿Qué presidentes estarán presentes, y quiénes no, en la asunción de Donald Trump? La lista de invitados internacionales para la toma de posesión se destaca por el gran número de líderes de derecha. Entre ellos estarán el presidente de Argentina, Javier Milei, o su par de Italia Georgia Meloni. A la ceremonia también asistirá el presidente ecuatoriano, Daniel Noboa, pero no podrá acudir el ex...